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admin 隐藏置顶帖 给孩子吃这些有助长高 新人帖 attach_img 全局置顶
春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长 激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢? 先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢? 1.蛋白质 蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成; 2.钙 钙是人体必需的矿物质; 3.脂肪酸 脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收; 4.各种维生素和微量元素 各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。 宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦: 1.奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。 除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。 2.豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。 3.肉类 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
最后发表: 踢你一脚@ 2016-5-1 18:04 709 1 2016-4-23
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admin 妈妈应该怎么挑选好品质的核桃油? attach_img
核桃油的益处是众所周知的,尤其是对于婴幼儿。核桃油向来都被称作是“液体黄金”和“植物母乳”,相信每一位妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐,在成长的路上能够健康、茁壮。 那么一些营养品的摄入便是必不可少的。相对于其他营养品来说,核桃油是最为安全和可靠的。可是市场上核桃油的品种类目,品种众多,经常会出现以次充好的现象,用廉价的次品核桃油,以超低的价格迷惑不明真相的消费者。那么如何才能选择得到一款令人放心的品牌呢? 1、首先作为给宝宝吃的东西,妈妈要看好产品上一定要注明:无人工添加色素、防腐剂等化学制剂。 2、最好能够保证采用的原料为有机核桃,一般有机核桃油本品在种植过程中,严格控制空气、水源、土壤等环境指标,绝对禁止使用化肥、农药,避免重金属及农药污染,有认证图标的。 3、核桃油的外瓶最好使用深色玻璃瓶,可有效阻隔光线,防止核桃油在储存过程中光照对其中营养成分的氧化及破坏。 4、.观察核桃油的色泽,好核桃油一般色泽较为鲜亮(传统压榨的核桃有少许沉淀物属正常情况)而次品核桃油则整体色泽比较暗沉。 5、查看生产日期,生产日期是任何产品质量的保证,大品牌的核桃油都会标出具体的生产日期,而次品核桃油在这里就会捣鬼! 6、纯天然核桃油,显淡黄色的,开盖时没有任何味道的,但是放置一段时间后易有哈喇味,假的核桃油反而有核桃或者是芝麻油等其他味道。 7、口感品尝,好的核桃油口感清鲜淡雅,无刺激,入口有一股天然核桃味,香醇,温和!而次品核桃油,入口之前便有一股异味,尝起来有少许的呛人或者刺激,香味不自然。 8、营养元素对比,大品牌的营养元素表,精准准确,而次品核桃油的营养元素表一般迷糊不清或者营养元素含量以及产品信息极度不准确。 9、防伪标识,正品核桃油都会有防伪标识,而次品核桃油则会相形见绌。 10、首先包装对比,大品牌的核桃油包装一般比较精美,注重细节,而小作坊的核桃油,包装相对粗制滥造。
最后发表: admin@ 2016-4-23 13:58 500 0 2016-4-23

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