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admin 隐藏置顶帖 给孩子吃这些有助长高 新人帖 attach_img digest 全局置顶
春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长 激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢? 先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢? 1.蛋白质 蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成; 2.钙 钙是人体必需的矿物质; 3.脂肪酸 脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收; 4.各种维生素和微量元素 各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。 宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦: 1.奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。 除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。 2.豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。 3.肉类 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
最后发表: 踢你一脚@ 2016-5-1 18:04 689 1 2016-4-23
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admin 宝宝吃奶粉上火?冲调不当惹的祸 attach_img
冲调水温不当 每一罐奶粉都明确标注冲调水温要求(一般是40°C左右,各品牌有不同),但常会被新手爸妈忽略。有的妈妈甚至认为幼小的宝宝抵抗力差,宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒,奶粉也应该用沸水冲调才对,这是绝不可取的。水温过高会破坏奶粉中的营养素,如维生素C族、B族,使宝宝营养不足;同时导致蛋白质变性失活,无法被消化吸收,导致积食上火。 冲调次序不当 冲调婴幼儿配方奶粉的正常次序是,将配方奶粉加入到温水中。很多新手爸妈往往会反其道而行之,把奶粉先倒入奶瓶然后再用温水冲泡,这会导致奶粉润湿不均匀,出现结块而溶解不充分。冲泡出来的奶液难被宝宝消化,导致积食上火。 冲调比例不当 每罐奶粉都有标注建议的冲调比例,但个别妈妈对添加奶粉的分量很随意,冲调用水量也或多或少,不讲究调配浓度。 若冲调奶液过浓,会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担,导致消化功能紊乱,引起便秘、上火;若冲调奶液过稀,婴儿容易出现营养缺乏,导致个头小、消瘦等情况。 在冲调配方奶粉的时候,首先我们必须要考虑的问题就是水温,水温不合适,宝宝自然就容易上火。在冲调之前我们应该仔细阅读说明,看看奶粉的最佳冲调水温是多少,然后严格按照说明上所标示的温度进行冲调。如果水温过高就会导致但被指失活,从而引起宝宝上火。另外,我们还要注意冲调顺序,应该先加入温水,再加入奶粉,而很多父母往往都会反其道而行之。最后我们还要注意冲调比例,如果比例掌握不好,自然会引起便秘和上火等问题的发生。 支招:宝宝吃奶粉上火了该咋办 1.可给婴儿喂些绿豆汤,2岁以上的婴儿还可以服些清热降火的中成药,这样既降火又可以补脾养胃,但应在中医师指导下进行。 2.多给婴儿喂些水果汁,给半岁以上的婴儿经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝,不仅增加大便中的纤维素,还可刺激肠道蠕动,促发排便。还应该给婴儿多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜,如白萝卜、胡萝卜、白薯等,并在吃时加些香油润便。 3.每天可以适当在两次奶的中间喂点水,不过别喂太多,会影响婴儿的消化系统功能,少给婴儿吃容易“上火”的食物,如甜腻油大的食物等。 4.从小培养婴儿养成良好的排便习惯,每天定时排便1-2次。 5.可以每天给婴儿喂1-2根香蕉。 小贴士:配方奶粉的正确冲调方法 水要煮沸 水必须完全煮沸,不要使用电热水瓶热水,因其未达沸点或煮沸时间不够。 冲泡时水温适当 冲泡开水必须调至适当的温度(一般是40°C左右,各品牌有不同),并将水滴至手腕内侧,感觉与体温差不多即可。因为水温过高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收。另一方面,某些对热不稳定的维生素将被破坏,特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。 不要用纯净水或矿泉水冲奶粉 纯净水失去了普通自来水的矿物元素,而矿泉水由于本身矿物质含量比较多,且复杂。目前家庭用自来水都经过了科学的处理,质量符合标准,自来水煮沸后,放凉至40℃左右,再用来冲奶粉就可以了。
最后发表: admin@ 2016-4-23 14:28 501 0 2016-4-23
admin 家长怎样应对宝宝的中暑 attach_img
不要把孩子单独留在车内。车内的温度可能迅速上升。   当宝宝穿着暖和的衣服时.当他坐在汽车座椅里——不管他穿成什么样.只要汽车内温度很高。都要及时检查宝宝的体温。   不要给宝宝穿得过多或裹得过紧。在宝宝几个月的时候。他需要的比你给他裹得要薄一层   一岁以下的宝宝不要直接接触阳光,把他放在婴儿车内、伞下或阴凉处。不要用毯子盖住婴儿车,因为这样不但会妨碍透风,而且会使里面的温度升高。 当穿纸尿裤的宝宝必须在阳光下时.最好用宽边帽子遮住宝宝的头、颈和脸。   如果在强光下要带穿尿不湿的宝宝到外面去.穿上布料细密宽松合身的衣服。质地轻盈的长袖衬衣和长裤.最好把宝宝身体的大部分都遮盖起来。   热浪期问——热浪定义为32。C或更高一.O,JL的温度持续超过48小时,并且伴随着高湿度——让宝宝待在有空调或开着电扇的房间内。不要给宝宝洗热水澡或让宝宝做剧烈运动。经常给宝宝喂奶或提供奶瓶使其得到充足水分,确保更大一点儿的宝宝能得到充足的水或其他液体(参见“脱水”一节)。   什么食物对我的宝宝更好:是自制的食物还是购买的食物?如果我一定要自己做,那么我需要了解一些什么呢7   购买和自制的婴儿食物都可以很有营养。对于你的宝宝而言,每一种都各有优势。但是谈到整个食物的营养,在家里正确制作的婴儿食品毕竟还有其局限性。在当今商业社会,工厂提供的食物在大多数家庭还是需要的。就像购买孕妇补品一样,最为明智的是审视各种有用的信息并为你的家庭作出最好的选择。下面的表格说明了两方面的利弊。   很多人认为自制的婴儿食品要比购买的婴儿食品便宜很多。但是这个问题不像比较甜土豆和一瓶调制好的甜土豆酱那样简单。很重要的一个因素就是准备的时间。
最后发表: admin@ 2016-4-23 14:00 475 0 2016-4-23
admin 妈妈应该怎么挑选好品质的核桃油? attach_img digest
核桃油的益处是众所周知的,尤其是对于婴幼儿。核桃油向来都被称作是“液体黄金”和“植物母乳”,相信每一位妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐,在成长的路上能够健康、茁壮。 那么一些营养品的摄入便是必不可少的。相对于其他营养品来说,核桃油是最为安全和可靠的。可是市场上核桃油的品种类目,品种众多,经常会出现以次充好的现象,用廉价的次品核桃油,以超低的价格迷惑不明真相的消费者。那么如何才能选择得到一款令人放心的品牌呢? 1、首先作为给宝宝吃的东西,妈妈要看好产品上一定要注明:无人工添加色素、防腐剂等化学制剂。 2、最好能够保证采用的原料为有机核桃,一般有机核桃油本品在种植过程中,严格控制空气、水源、土壤等环境指标,绝对禁止使用化肥、农药,避免重金属及农药污染,有认证图标的。 3、核桃油的外瓶最好使用深色玻璃瓶,可有效阻隔光线,防止核桃油在储存过程中光照对其中营养成分的氧化及破坏。 4、.观察核桃油的色泽,好核桃油一般色泽较为鲜亮(传统压榨的核桃有少许沉淀物属正常情况)而次品核桃油则整体色泽比较暗沉。 5、查看生产日期,生产日期是任何产品质量的保证,大品牌的核桃油都会标出具体的生产日期,而次品核桃油在这里就会捣鬼! 6、纯天然核桃油,显淡黄色的,开盖时没有任何味道的,但是放置一段时间后易有哈喇味,假的核桃油反而有核桃或者是芝麻油等其他味道。 7、口感品尝,好的核桃油口感清鲜淡雅,无刺激,入口有一股天然核桃味,香醇,温和!而次品核桃油,入口之前便有一股异味,尝起来有少许的呛人或者刺激,香味不自然。 8、营养元素对比,大品牌的营养元素表,精准准确,而次品核桃油的营养元素表一般迷糊不清或者营养元素含量以及产品信息极度不准确。 9、防伪标识,正品核桃油都会有防伪标识,而次品核桃油则会相形见绌。 10、首先包装对比,大品牌的核桃油包装一般比较精美,注重细节,而小作坊的核桃油,包装相对粗制滥造。
最后发表: admin@ 2016-4-23 13:58 487 0 2016-4-23
admin 让孩子成大器,就要舍得用孩子 attach_img
一、敢于“使用”孩子   “只知怜惜孩子,不舍得使用孩子”,这是当今父母的爱的误区。   实际上,爱孩子,就要舍得用孩子。一个人在被他人需要和为他人付出时,才能感受到自己的价值。   一个孩子被大人使用和需要时,才能感受到自己幼小的生命是多么伟大,进而感悟到一种深深的爱意,并且产生强烈的责任感。   有的父母把儿子当“宠物”养,什么都替孩子干,从不让儿子为自己做点什么。其实,母亲对儿子的肯定,最能激发男孩的潜力。为了给妈妈一个惊喜,儿子可以创造出奇迹,这种动力能使一个弱小的男孩成长为勇敢的男子汉。   那么,父母该如何使用孩子呢? 二、冲茶与炒菜   有一位男孩的母亲,从小就常对儿子说这句话:“有你,就是不一样。”   儿子3岁时,有一次我抱他挤公共汽车,不料腿下一软,我没挤上车,差点摔在路边。儿子马上关切地问我:“妈妈,您怎么啦?”   我认真地对儿子说:“妈妈抱着你上不去车。”   儿子一听,马上跳到地上,用小手为我捶腿。我抚摸着他的头,欣慰地说:“有你,就是不一样!”   儿子十分得意,以后再也不让我抱了,而且经常为我捶腿。   儿子上小学二年级的那个盛夏,一天我下班回来,儿子兴冲冲地端上一杯茶:“妈妈,您喝茶!我为您倒的。”   茶已经凉了,我胃不好,不爱喝凉茶,但我仍一饮而尽,然后知足地说:“有你,就是不一样!如果茶再热一点就更好了!”   第二天,我就“享受”了儿子倒的一杯热茶。   儿子上四年级时,一天他爸爸要出差,儿子高兴了,我却为难地对他说:“你高兴了,我可惨了,下了班还得急忙回家为你做饭。”   谁知,儿子拍着胸脯,神秘地说:“爸不在,还有我呢!”   看他那样子,我仿佛有了“依靠”,马上“恍然大悟”:“对!对!还有你,你也是个男子汉!”   出乎我意料的是,第二天,放学后他早早地回到家,炒好两盘菜,放在盘子里,还用碗盖上。我一回家,儿子马上说:“妈,您快去洗手,我给您盛饭去!”   我特别“听话”,洗了手,就在饭桌前坐着。儿子盛来饭,我大口大口地吃起来。   儿子在旁边看着,用电视广告里的语气问:“味道怎么样?”   “味道好极了!”我也用了“广告语”。   “和我爸做的菜比怎么样?”   “比你爸炒的菜强多了!”我夸张地说。   其实,他的手艺比他爸差远了,还有点不熟呢!但几年以后,儿子就是炒菜的好手了。   儿子多么渴望被母亲需要、被母亲肯定啊。母亲的伟大,不在于能否让儿子上大学、出国留学,而在于让儿子有一种成就感,找到自信,找到自我,找到父母和社会对他的需要!当他找到了父母和社会对他的需要,他便找到了一种责任,一种幸福。   真正爱孩子的父母,要在儿子面前表现得弱一点,给孩子一点爱他人的机会。别总把自己看成高山,视孩子为小草,让孩子靠着你、仰视你、畏惧你;更不要当大伞,视孩子为小鸡,为孩子遮风挡雨,让孩子弱不禁风。 三、挤公交的五大要素   想把孩子培养成能适应未来社会的人,就要“放养”,不能“圈养”,舍得放手。尤其是培养男孩子刚强、坚毅的男子汉气质,从小给他们一个自由独立的空间,提供锻炼、实践、展示本领的机会。   每天上下学的路程,正是培养孩子刚毅、能吃苦的气质的一个绝好机会。让孩子锻炼着自己上下学,可以让他在路途中寻找到不少乐趣,也能够增长许多课本上学不到的知识。   我儿子上小学时,家离学校很远,路上坐车要一个多小时。从三年级起,儿子就开始自己挤公共汽车上下学了。   有一天,他神秘地对我说:“妈妈,我发现,生活中处处有哲学。就说挤公共汽车吧,有五大要素。”   我很感兴趣:“我儿子什么时候成哲学家了?挤汽车还挤出经验了!往下说,我洗耳恭听!”   儿子兴致勃勃地说起他总结的“五大要素”:“第一,等车的时候,不用老伸着头朝车来的方向看,那样的话,脖子多酸哪!只需用你的余光看着旁边的人,人群一有动静,准是车来了!”   “有道理!那么第二大要素呢?”我兴致很浓地听着,逗他讲话。   “第二,车来了,你不要跟着人群乱挤。你只要贴着车帮走到车前,抓住车把手,你就能上车了!第三,如果车上人多没有座,你就站在司机座位的后面,这个地方比较宽敞。”   “你眼睛还挺尖!还有呢?”我迫不及待地想往下听。   “听我慢慢道来:第四,司机座位后面虽然宽敞,但离座位扶手远,你的双手要张开,放在车窗的玻璃上,这样能站稳;第五,站好后你的双脚要分开,这样就有了两个脚的立足之地了。”   听完这“五大要素”,我笑得眼泪都出来了。我想,不去挤公交车,他哪能总结出这么多“要素”?   儿子上中学后,六年来天天骑车上学,风雨风阻,无论风吹日晒,从不叫苦,我从心里佩服他。 四、送孩子一双名牌鞋,不如送他一双能走路的脚   大学毕业后,他主动要求去上海工作,说要感受现代化大城市的气息,这样才能和国际接轨。出发那天,我原是准备去机场送他,可他不让:“不用送,我自己去能行!”   他自己打了一辆出租车,上车前朝我笑笑,挥挥手,用幼儿园小朋友的口气说:“妈妈再见!”   我只好也挥挥手说“再见!”我也不能死乞白赖非要跟他去呀!望着儿子远行,我心中一百个放心,我知道他行。   儿子成长的历程,让我明白:孩子自己能做的事,就让他自己去做,千万别替他去做。替孩子做他们能做的事,是对他的积极性的最大打击,因为这样会使他们失去实践的机会,你老不放心,什么事都要插手,就等于告诉他:“你不行,我不相信你。”   从小放手让孩子去尝试,去体验,去锻炼,孩子就有了生存的本领,有了抗风险的能力,当他远走高飞时,你心中只有欣喜而没有担心。
最后发表: admin@ 2016-4-23 11:56 476 0 2016-4-23
admin 父亲,孩子的成长,你缺席了吗? attach_img
孩子的成长过程,是从自然人变成社会人的过程,其中之一就是性别的社会化。弗洛伊德认为:男孩在发展过程中会有意无意地模仿父亲的角色和行为,从而形成具有鲜明性别特征的行为。 孙云晓说:“男孩是逐渐认识到‘我是男孩’、‘我喜不喜欢做男孩’、‘要做什么样的男孩’的。儿童的学习方式是观察、模仿。所以毫无疑问,父亲是男孩接触时间最早、最长的同性榜样,先入为主、无可替代。” 孙云晓介绍,美国哈佛大学罗斯·派克博士在研究父亲对孩子的影响时,发现孩子成长的过程有两个方向:亲密性、联结性和独立性、分离性。父亲对后者有着特别大的作用。“我们主张男女平等,但要承认男女行为方式有差异。不是说女孩子不需要独立,而是男孩这个性别意味着,他们应该比女孩表现出更加独立的特质,所以父亲对儿子的作用更为巨大。” 心理学家麦克·闵尼研究发现:与那些一星期内接触父亲不到6小时的男孩相比,每天与父亲接触不少于两小时的男孩,更有男子汉气概,所从事的活动更加开放,更有进取精神,更愿意冒险。 “我到过几十个国家,发现相似的情况。如果是妈妈带孩子出去玩,活动半径比较小,爸爸则会让孩子跑得更远。”孙云晓说。所以,母亲带大的孩子,细腻、温柔;父亲带大的孩子,独立、勇敢。 如果因为离异等原因,父母不得以缺席,男孩怎么办?孙云晓说,单亲家庭的孩子不一定是问题儿童,这取决于抚养方式。“如果父亲没有责任心,就算他带儿子,也不好;相反,如果有负责任的继父、爷爷、外公来承担父亲的角色,男孩同样能健康成长。”
最后发表: admin@ 2016-4-23 11:54 522 0 2016-4-23
admin 专家盘点:儿童垃圾食品排行榜 attach_img
一说到“垃圾食品”人们会马上想到汉堡包、方便面,其实,从营养素角度来说,鸡肉汉堡并不能被称为垃圾食品,其蛋白质含量较高,还含有一定量的B族维生素。 垃圾指数:★★★★★可乐等汽水——典型的“垃圾食品”其中除了糖分和磷之外,几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多,而过多的磷会妨碍钙的吸收,促进钙的流失。膳食中有了粮食之后,也不需要额外的糖分。 垃圾指数:★★★★麻花、馓子等煎炸小食品——蛋白质、维生素和矿物质含量都不足。煎炸的油经长时间加热,脂肪酸发生有害化学变化,会引入多种有害成分;为改善口感,常常在其中添加明矾,是食品中铝污染的来源。糖果——成分主要是蔗糖,含糖量通常在85%以上,在糖类食品中,巧克力营养形象不错,但真正对健康有益的,只是可可含量超过70%的黑巧克力。薯片和锅巴——薯片的原料是富含钾和B族维生素的马铃薯,基础很好,可在煎炸过程中吸收了大量油脂,维生素损失严重,而且形成了不利健康的“丙烯酰胺”类物质。同时,经过过度调味,含盐量较高。 垃圾指数:★★★方便面——维生素和矿物质含量低,膳食纤维少。其汤料包中含有大量盐分和味精,酱包或油包中含有大量脂肪,而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高,丙烯酰胺含量较低,也不用加入明矾,故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。膨化小食品——蛋白质含量低,维生素不足。表面有调味料,含盐量较高,有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油,其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。月饼和其他甜点———属于高糖分高脂肪低纤维的食物,能量很高,多吃容易增加体重。各种所谓的果料产品,其实主要来自于水果香精和色素,并不能代表水果的营养价值。 垃圾指数:★★汉堡包——含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质。有一定营养价值,主问题是脂肪多、纤维少,维生素C和其他抗氧化成分不足。如果同时搭配蔬菜,下一餐再吃些粗粮豆类,可成为正常饮食的一部分。速冻汤圆、速冻肉粽等——主要原料属于精制谷物,饱和脂肪含量较高,能量偏高,纤维不足,维生素和矿物质的含量因馅料而异。优点是不需要高温烹调,不产生毒物。罐头食品———罐头食品被列入垃圾食品,实在有点冤枉。水果罐头煮制中会损失大部分维生素C,但大部分矿物质和几乎全部的膳食纤维得以保留下来。如黄桃罐头中的胡萝卜素得以保存;豌豆、蘑菇等蔬菜罐头保留了矿物质和膳食纤维;肉类罐头中矿物质没有损失,甚至因为高温高压加热,骨、刺中的钙还更多地溶解了出来。
最后发表: admin@ 2016-4-23 11:52 428 0 2016-4-23
admin 预防新生儿“脐疝”宝妈有妙招 attach_img
生活中,新生儿出现脐疝的几率较高,一旦患上此症,孩子受罪,妈妈心疼,在这里小编教新妈妈们一些脐部护理妙招,希望妈妈们为了宝宝的健康都能学起来。 1、保持脐部干燥 一般情况下,新生儿脐带被结扎之后,3~7天内会逐渐干燥、脱落。而在脐带还没有脱落前或者刚脱落脐窝还没有干燥时,务必要保证脐带与脐窝的干燥。原因在于即将脱落的脐带属于一种坏死组织,非常容易感染上细菌。因此,脐带一旦被水或者尿液浸湿,应尽快用干棉球或者柔软洁净的纱布擦干,再用酒精棉签进行消毒处理。在脐带脱落之前,尽量不要直接把宝宝放入盆内洗澡,以防脐部被脏水感染。 2、谨慎护理,严密观察 在脐带未脱或刚脱落的时候,应避免衣服、纸尿裤等对宝宝脐部的刺激。要选择大小合适纸尿裤,可以把尿布前面的上端向下翻一点,从而减少纸尿裤对脐带残端的摩擦。不要让宝宝处于闷热的环境,也不能用面霜、乳液和油类涂抹脐带根部,避免脐带不易干燥而造成感染。倘若新生儿的脐带2周之后仍然没有脱落,要细心观察脐带的情况,只要不存在感染迹象,比如无红肿或者化脓,无大量液体渗出脐窝,就无需担心。我们可以用酒精擦拭宝宝脐窝,令脐带残端保持干燥,使脐带残端加快脱落及促进肚脐愈合。若发现宝宝脐部有肉芽组织、红肿、有臭味、脓性分泌物、大量渗血现象,表示脐部可能发生了感染,这时应马上到医院就诊,以防耽误治疗而导致更未严重的不良后果。 3、每日进行清洁消毒 新生宝宝的脐窝里会产生分泌物或者少量渗血,如果未及时清洁,分泌物干燥之后,就会使脐窝与脐带的根部粘连在一起。因此,妈妈要为宝宝彻底清洁脐窝。每日用浓度为75%的酒精棉签擦拭,一只手轻轻将脐带的结扎线提起,另一只手用酒精棉签细心擦拭脐窝和脐带根部的分泌物,使脐带与脐窝分开。若棉签脏了,应及时换新的,不能用脏棉签进行反复擦拭。然后再用新的酒精棉签由脐窝中心向外转圈擦拭2遍,这样宝宝的整个脐部就完全擦拭干净了。 总之,宝宝脐部护理不容忽视,妈妈们一定要悉心照料。以防宝宝患上“脐疝”,一些宝宝健康。
最后发表: admin@ 2016-4-23 11:50 374 0 2016-4-23

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